तेजी से मोटापा कैसे घटाएं?

वजन कम करने के लिए आसान से टिप्ससुबह उठकर खाली पेट 1-2 गिलास पानी पिएं। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा।खाने से आधे घंटे पहले पेट भर पानी पिएं। इससे अधिक भोजन करने का मन कम करेगा।ज्यादा ऑयली चीजें, बर्गर, पिज्जा, पनीर आदि खाने से बचे।शुगर युक्त चीजों का सेवन कम से कम करें क्योंकि इसे वजन तेजी से बढ़ता है।29 Oct 2020

तेजी से वजन कम करने के लिए क्या खाएं?

नट्स, फल और पत्तेदार सब्जियां खाएं। विटामिन सी जैसे नीबू, अमरूद, संतरा पपीते का सेवन उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो कि वजन कम करना चाहते हैं। यह फैट बर्न करता है। -वजन कम करना है तो अच्छा वसा युक्त आहार लें।

10 दिन में 5 किलो वजन कैसे कम करें?

10 दिन में वजन कैसे कम कर सकते हैं? | How Can I Lose Weight In 10 Days?अपने दिन की शुरुआत एक वर्कआउट से करेंरोजाना वजन न तौलेंजहां जाएं नाश्ता साथ रखेंएक सेब खाएंघर पर भोजन करने की कोशिश करेंजितना हो सके पानी पिएंधीरे-धीरे खाएंप्रोटीन का सेवन करेंMore items •15 Feb 2020

कैसे एक सप्ताह में 5 किलो कम करने के लिए?

इन चीजों को ना खाएं: वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो केक, कपकेक्स, मफिंस, पेस्ट्री जैसी चीजों को अपनी डाइट से बिल्कुल बाहर कर दीजिए।वॉक करें: धीरे-धीरे टहलने के बावजूद तेजी से वॉक करने की केशिश करें।खाने की आदत बदलें: अगर आप एक सप्ताह में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपने खाने की आदत को जरूर बदलें।More items •21 Apr 2020

२० किलो वजन जल्दी जल्दी कैसे कम करे बय बाबा रामदेव?

जानिए वजन घटाने वाले इन टिप्स के बारे में -रोजाना एक कप हल्का गर्म पानी पिएं। लगातार एक माह पीने से आपका कम से कम 2 किलो वजन कम हो जाएगा।रोजाना कपालभाति करें। चीनी का सेवन बेहद कम कर दें। खाने के बाद वज्रासन करें। सप्ताह में एक बार व्रत रखें। व्रत के समय फलों का सेवन करें।7 Apr 2020

पतला होने के लिए कौन सा फल खाएं?

इन 8 फलों को खाने से जल्द घटेगा आपका वजनपपीता पपीता में कैल्शियम, विटामिन, आयरन, मिनरल्स और शरीर के लिए फास्फोरस भी पाया जाता है। तरबूज केला संतरा नाशपाती आम स्ट्रॉबेरी अनार28 Apr 2018